Почему долголетие спавших по 4 часа гениев не оправдывает наш недосып. Объясняем

Недосып — второй по значимости фактор, сокращающий вашу жизнь. Хуже него на здоровье действует только курение. Это в 2025 году доказали ученые Орегонского университета здоровья и науки в результате многолетнего исследования. Между тем, в истории известны случаи, когда великие люди пренебрегали сном и добивались огромных успехов. Например, Наполеон Бонапарт спал по четыре часа, а Гай Юлий Цезарь — вообще по два. Как быть с этим противоречием? И что на самом деле будет с вашим здоровьем, если подражать великим и недосыпать? Разобрались, что по этому поводу говорят ученые и врачи.