Каши быстрого приготовления не содержат никаких полезных веществ. Главный вред «быстрых каш» россиянам назвала диетолог Ирина Писарева в беседе с «Ридусом».
По словам специалиста, быстрые каши — это пустые калории. «А если туда еще добавляют большое количество сахара либо каких-то вкусовых добавок, то подобные каши могут нанести вред нашему организму», — предупредила она.
Только цельнозерновые каши содержат необходимые микроэлементы, в частности витамины группы В, необходимые для нервной системы.
Ранее диетолог, нутрициолог Елена Колотилкина предупредила об опасности дефицита клетчатки. В частности, это приводит к запорам и увеличению веса.