Для снижения риска инфаркта в жару нужно пить достаточно воды и не переедать. Способ избежать проблем со здоровьем при высоких температурах назвала врач-терапевт Людмила Лапа, передает RT.
По словам эксперта, переедание перегружает почки, сердце и сосуды. Она добавила, что людям с высоким риском тромбообразования необходимо принимать антикоагулянты. «Потому что риск тромбообразования высок на солнце, особенно при недостатке воды. Возрастает также риск инсульта и инфаркта», — объяснила Лапа.
Терапевт отметила, что в жару лучше всего пить чистую и теплую воду, так как питье холодной воды может привести к респираторным заболеваниям. Помимо этого, стоит защищаться от солнца с помощью головных уборов, одежды и специальных средств.
Лапа напомнила, что при солнечном ударе начинает кружиться голова и появляется сонливость. «Надо обязательно в этот момент аккуратно присесть на скамейку, а не на корточки, и выпить несколько глотков воды, чтобы попытаться охладиться. Еще лучше, если кто-то помашет веером или полотенцем, и уйти в тень», — посоветовала врач.
Ранее повар Татьяна Иваненко назвала лучшие напитки во время жары. По ее словам, в теплую погоду отлично утолить жажду помогут домашние лимонады.